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Oui de quel montant on peut augmenter la poitrine

Bonjour. Pour ma part j’ai refait les 5 tibétains pendant une petite semaine après un arrêt de plusieurs mois à cause de quelques douleurs.

Salut Jean, si tu veux faire des tractions, tu peux appliquer les exercices de progressions ci-dessus. Je Oui de quel montant on peut augmenter la poitrine 189 cm pour 87 kg. Et la question de fond est de savoir pourquoi on fait de tels exercices avant tout: Vous aimez ce que vous avez lu. Bonjour quel exercice je peux faire pour remplacer les tractions car je n ai pas les moyens d acheter une barre et de l installer. Que faire pour progresser et rapidement. Bon courage et tiens moi au courant!.

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Bonjour tout le monde je vous explique: Cliquez sur le bouton bleu ci-dessous:. Je te conseille de lire les commentaires plus haut. Sachant qu a l heure actuelle, je suis incapable de realiser une traction en supination qui, a ce qu on m a dit, est plus facile qu en pronation. Ton pari est difficile mais pas impossible. Il faut s accrocher et en faire toite les semaines. Je pensais aux pompes sur les genoux et pour les tractionsles tractions australiennes.

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Je veux faire attention a mon dos et a ma croissance. Tu me diras si cela fonctionne pour toi. Tiens moi au courant de tes futures progressions. Excellent articles sur les tractions. Bonjour je realise tres facilement les exercices que vous proposez jarrive a passer 3 traction pronation. Bonne continuation et tiens moi au courant. Salut bien sympa votre site pour faire des exercices.

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Cliquez sur le bouton bleu ci-dessous:. Salut Pierre, Excellent articles sur les tractions. Ma question est la suivante: Bonjour, je fais un max de 19 tractions, 10 series de 6 tractions avec 40sec de recup. Maintenant j arrive a tenir enfin!.

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