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La gymnastique la poitrine augmentant

La gymnastique tibétaine pour la santé et la longévité Orlova aide ... augmentant l'efficacité et la clarté des ... le dos se courbe et la poitrine dépasse.

Niveau 9 Pseudo Planche. Niveau 3 Pompes diamant. Niveau 4 Extensions Doubles. Niveau 10 Traction Large Equerre. Niveau 3 Descente Lente. Niveau 5 Planche sur un Bras.

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Niveau 3 Descente Lente. Niveau 2 Pompes classiques. Niveau 4 Toes to Bar. Niveau 4 Suspension Statique. Niveau 7 Sit-up to Squat. Niveau 2 Squat Complet. Niveau 8 Twisting Squat.

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Comment bien se placer en posture de planche sur les coudes et y rester une minute. Niveau 10 Twisting Dragon Squat. Niveau 6 Rolling Monkey Squat. Niveau 12 Traction Poitrine Stricte. Niveau 5 Pompes russes. Niveau 8 Twisting Squat. Comment bien se placer en posture de planche sur les paumes et y rester une minute.

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Niveau 12 Skater Squat. Niveau 4 Extensions Doubles. Niveau 13 Extensions Doubles en V. Niveau 8 Pompes Levier. Niveau 1 Dips sur Banc. Niveau 7 L Wipers.

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